DES CONSEILS POUR VOUS AIDER À BIEN CHOISIR VOTRE LITERIE ET POUR MIEUX DORMIR
Que l’on soit adulte, adolescent ou bien encore enfant, le sommeil possède plusieurs fonctions particulières mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques.De la sécrétion hormonale en passant par la régénération cellulaire (peau, cerveau…), le rôle du sommeil est également capital pour l’apprentissage, la mémoire ou bien encore la concentration.
Et les fonctions du sommeil auxquelles on ne pense pas toujours sont nombreuses : élimination des toxines, stimulation des défenses immunitaires, régulation de l’humeur, activation du stress, modération de l’appétit...
Il est donc primordial de bien dormir à tout âge
Mais encore faut-il réussir à le faire et pour cela il est important de :- Disposer d’une literie et d’accessoires de literie de qualité, adaptés à votre morphologie et à vos habitudes nocturnes.
- Respecter quelques règles essentielles pour réussir et optimiser vos nuits.
Comment choisir sa literie ? Comment bien dormir la nuit ? Nos Experts répondent à toutes vos questions ! Prenez le temps de découvrir leurs conseils et gardez à l’esprit que pour être sûr de faire le bon choix, il est indispensable d’essayer sa future literie en magasin.
LAURENT PETIT, VOTRE COACH SOMMEIL
Parfaitement conscients de l’impact du sommeil sur chacun d’entre nous, les Experts-conseils en sommeil France Literie ont souhaité vous apporter de précieuses recommandations pour prendre soin de vous.
En collaboration avec Laurent Petit (kinésithérapeute déconventionné, coach sportif et consultant), ils ont développé un ensemble de vidéos courtes, simples et efficaces pour vous aider à améliorer votre sommeil, votre bien-être et votre santé.